PRO DIA NASCER FELIZ

Certamente muitas pessoas colocaram na listinha de ontem esse também ....

Em vez de levantar sem nem espreguiçar..... usar 10 minutos para fazer um alongamento !

Eu por exemplo, sempre dou a desculpinha de que não tem espaço na minha casa pra isso .

Então descobri uns exercícios que faço ainda na cama. Delícia ! No colchão !!!!
ALONGAMENTO AO ACORDAR

Fazem 5 dias que comecei  e não sei se é psicológico ou não , mas faz uma diferença no dia incrível !

* ( Vale acordar meio "léso" e não querer fazer ...)

"O que não dá prazer não dá proveito."